השייק הקלאסי ופצצת כלורופיל - השייק הירוק

החלה עונת השייקים

הם משביעים, הם עוזרים לניקוי גוף, הם מזינים וממש כיף לגוון איתם את היום.

עם בוא האביב ותחילתה של "עונת ניקויי הגוף" הוספנו 2 מתכונים מעולים לשייק בריאות טעים וקל.

השייק הקלאסי

מכניסים לבלנדר

- 2 עלי חסה שטופים – עשירים בסיבים ובאנזים ליזין

- חצי תפוח עץ - מעניק שובע, טעם וויטמינים

- 1 תמר מג'הול- בעיקר בשביל הטעם

- כפית זרעי פשתן שהושרו בתוך חצי כוס מים. (להוסיף הכל, כולל המים) – עוזרים לנקות את המעיים ומכילים מינרלים.

- כפית טחינה משומשום מלא – שומשום מלא מכיל ברזל וסידן

שייק כזה מתאים גם בבוקר (להכין אותו עם מים לא קרים) וגם אחה"צ.

פצצת כלורופיל – השייק הירוק

מכניסים לבלנדר

- חצי בננה – מעניקה שובע, נותנת אנרגיה ומינרלים ועושה לשייק מרקם שמזכיר גלידה

- 1-2 גבעולי סלרי- דלים בסוכר ועשירים בסיבים

- חופן נבטים – עשירים בחלבון

- רבע כפית אצת כלורלה באבקה – מזון על, עשירה בחלבון ובכלורופיל

- חצי תפוח עץ – מעניק סיבים ומאזן את הטעם

 *מוסיפים מים וטוחנים הכל עד למרקם הרצוי.